В Сибири готовятся к началу зимнего сезона. Шерегеш — один из крупнейших горнолыжных курортов Кузбасса — готовит трассы к первым спускам. Самое время проверить экипировку и собрать все необходимое для катания. Интернет-редакция «Вести-Томск» подготовила чек-лист для тех, кто только встает на сноуборд, и тех, кто не представляет зиму без гор.
Что нужно для катания на сноуборде
1. Сноуборд, крепления и ботинки
Главное — правильно подобрать снаряжение под свой рост, вес, размер ноги и уровень катания. Новичкам необязательно сразу покупать собственную доску: для первых занятий подойдет прокат.
- Сноуборд подходящего размера.
- Исправные крепления.
- Удобные ботинки, которые хорошо фиксируют стопу.
Опытным райдерам перед сезоном стоит проверить канты, скользящую поверхность и крепления. При необходимости доску лучше заранее отдать на обслуживание.
2. Шлем и защита
На склоне падения случаются даже у опытных спортсменов. Шлем — обязательная часть экипировки, а дополнительная защита поможет снизить риск травм.
- Шлем по размеру.
- Сноубордическая маска с защитой от ультрафиолета.
- Защита запястий и коленей.
- Защитные шорты или защита спины — по необходимости.
Новичкам особенно пригодится защита запястий: при падении многие инстинктивно выставляют руки вперед. Опытным райдерам стоит подбирать защиту с учетом своего стиля катания.
Фото: magnific.com
3. Одежда для сибирской зимы
На горе важно не только не замерзнуть, но и не перегреться. Лучше одеваться слоями: термобелье, утепляющий слой и верхняя одежда, защищающая от ветра и влаги.
- Термобелье.
- Флисовая кофта или другой утепляющий слой.
- Влагозащитные куртка и штаны.
- Теплые сноубордические перчатки или варежки.
- Носки для катания.
- Бафф или балаклава.
Не стоит надевать под экипировку хлопковую футболку: она впитывает влагу и долго сохнет. А запасные перчатки могут пригодиться после падений в снег.
4. Полезные мелочи
Некоторые вещи легко забыть дома, но именно они делают день на склоне комфортнее.
- Солнцезащитный крем и бальзам для губ.
- Вода и небольшой перекус.
- Телефон с заряженным аккумулятором.
- Пауэрбанк.
- Документы, банковская карта и ски-пасс.
- Небольшая аптечка с необходимыми средствами.
Перед поездкой также стоит проверить прогноз погоды, режим работы подъемников и доступность трасс. В начале сезона курорт может работать не в полном объеме.
Что важно знать перед первым спуском
Если вы только начинаете кататься, не пытайтесь сразу повторять трюки профессионалов. Лучше начать с учебного склона и, по возможности, взять занятие с инструктором.
Перед катанием стоит освоить базовую стойку, торможение, контроль скорости и правила падения. Не забывайте делать перерывы: усталость снижает концентрацию и увеличивает риск травм.
Опытным райдерам тоже не стоит начинать сезон без подготовки. Проверьте снаряжение, вспомните правила безопасности и выбирайте трассы с учетом погоды и своего состояния.
Чтобы катание приносило удовольствие, важно соблюдать несколько простых правил:
- Контролируйте скорость и держите дистанцию.
- Не останавливайтесь в местах, где вас плохо видно другим райдерам.
- Соблюдайте указатели и не выезжайте на закрытые трассы.
- Следите за погодой и сообщениями администрации курорта.
- Не катайтесь после употребления алкоголя.
Сноуборд — это скорость, красивые виды и яркие эмоции, но еще и ответственность за собственную безопасность. Проверьте экипировку заранее, подготовьте доску и не забывайте о защите.
Источник: «Вести-Томск»